Секрет успіху супермоделі полягає у залізній дисципліні. Вона змінила стандарти, зробивши акцент на здоров’ї. Це вражає.
Відома своїми спокусливими формами, Адріана Ліма ще з початку нульових стала іконою стилю. Зірка свідомо відмовилася від нездорової худорлявості. Тепер вона демонструє атлетичний прес та рельєфні м’язи. Все досягається наполегливою працею.
Фізична активність займає майже весь час знаменитості. Близько 80% занять припадає на бокс під керівництвом Майкла Оладжиде-молодшого. Це виснажлива робота.
Ліма тренується щодня, інколи навіть у спальні. Вона використовує бойові канати та завжди бере з собою скакалку у подорожі. Кардіо є основою її успіху.
Додатково модель бігає по п’ять кілометрів кілька разів на тиждень. Для відновлення вона обирає пілатес або спокійну йогу. Зірка не жаліє себе.
Раціон зірки розбитий на шість невеликих прийомів їжі. Основа сніданку – це корисна вівсянка з фруктами та горіхами. Харчування дуже збалансоване.
Протягом дня Адріана обирає білкові продукти, овочі або салати з рибою. Навіть перед сном вона їсть гречку для травлення. Це зменшує тягу до солодкого.
Іноді модель дозволяє собі маленькі слабкості. Вона щиро обожнює шоколадний торт, тож може з’їсти одразу кілька шматочків. Це рідкісний виняток.
