Українська акторка Любава Грєшнова поділилася історією свого схуднення після вагітності. Зірці вдалося скинути 45 кілограмів завдяки спорту, дисципліні та здоровому харчуванню — без ін’єкцій чи сумнівних препаратів.
Про це Грєшнова розповіла у програмі «День з зіркою», передає 24 Канал із посиланням на YouTube-канал Радіо Люкс.
Як акторка почала шлях до схуднення
Любава зізналася, що боротьба із зайвою вагою тривала не один рік. Вона пробувала різні дієти, експрес-курси та поради «фахівців», перш ніж зрозуміла, що лише правильне харчування і регулярний спорт дають результат.
«До того, як я почала правильно скидати вагу, я спробувала абсолютно все, що існувало тоді в Києві. Потрапляла до аферистів, відвідувала дивні курси схуднення. Одного разу мені радили їсти п’ять днів на тиждень тільки кисломолочний сир. Я їла цей сир і не розуміла, чому не худну», — пригадала акторка.
Переломним моментом стало знайомство з професійним тренером. Під його керівництвом Грєшнова почала регулярно займатися у спортзалі, дотримуватись збалансованої дієти й поступово досягла своєї мети.
За її словами, 45 кілограмів вдалося скинути приблизно за чотири-п’ять місяців.
Щоденні звички та дисципліна
Кожен свій ранок акторка починає з пробіжки. Біг став її улюбленою звичкою ще з часів студентства, але справжнє задоволення від занять прийшло лише тоді, коли вона перестала сприймати їх як обов’язок.
«Біг — це вже не про худнути, а про гармонію. Я роблю це для себе, не для когось», — зазначила Грєшнова.
Водночас вона зізнається, що часто порівнює себе з жінками, яким «легко бути стрункими», але розуміє — її шлях потребує щоденної роботи над собою. Саме дисципліна, за її словами, допомагає не лише підтримувати форму, а й досягати успіху в професії.
Хто така Любава Грєшнова
Акторка родом із Харкова та є випускницею Київського національного університету театру, кіно і телебачення імені Івана Карпенка-Карого. Вона відома ролями у серіалах «Ігри дітей старшого віку», «Чуже щастя», «Трикутник долі» та інших.
Після початку повномасштабного вторгнення Росії Грєшнова розповіла, що її дім у селі Липці Харківської області було зруйновано. Попри це акторка продовжує активно працювати, зніматись і надихати своїм прикладом тисячі українських жінок.
